Cách trị biếng ăn ở trẻ 1 tuổi nào tốt? Biếng ăn dường như là “nỗi ám ảnh” của không ít bà mẹ trong suốt hành trình nuôi con. Thử ngay 4 cách trị biếng ăn dưới đây để bé ăn ngon miệng hơn nhé.
Vì sao trẻ 1 tuổi biếng ăn?
Khi bước vào giai đoạn 1 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng cũng có sự thay đổi rõ rệt để phục vụ cho sự phát triển của bé. Lúc này, trẻ đã có thể ăn các thực phẩm rắn như: cơm nát, thịt, rau củ quả luộc thái nhỏ… Tuy nhiên, việc làm quen với chế độ ăn mới hoặc do cơ thể đang bước sang giai đoạn phát triển mới (tập đi, tập nói..) cũng khiến trẻ biếng ăn.
Ngoài ra, trẻ 1 tuổi biếng ăn cũng có thể xuất phát từ các nguyên nhân khác như:
- Thực đơn nhàm chán: Việc ăn mãi 1 món khiến trẻ có cảm giác chán, không hứng thú với bữa ăn
- Trẻ đang mọc răng sữa khiến lợi sưng đau, sốt, khó chịu gây khó khăn cho việc nhai nuốt
- Bé chưa quen với chế độ dinh dưỡng mới cũng như cách chế biến mới
- Trẻ đang bị bệnh: tiêu chảy, táo bón, viêm họng, sốt, ho, rối loạn tiêu hóa…
- Trẻ mải chơi: Trẻ mải mê khám phá thế giới xung quanh đến nỗi quên cả ăn. Đây là điều hết sức bình thường, cha mẹ không nên cấm đoán hoặc giới hạn giờ chơi của con
- Không khí bữa ăn căng thẳng: Việc bị cha mẹ quát mắng hoặc chứng kiến cảnh bố mẹ cãi nhau trong bữa ăn khiến trẻ cảm thấy chán nản, sợ hãi
- Trẻ bị thiếu hụt lợi khuẩn dẫn đến tiêu hóa kém, ăn không ngon miệng
Trẻ biếng an phải làm sao
4 cách trị biếng ăn ở trẻ 1 tuổi cho mẹ thông thái
Tùy vào từng nguyên nhân mà cha mẹ có cách trị biếng ăn ở trẻ 1 tuổi cho phù hợp để đạt hiệu quả cao nhất. Ngoài ra, 4 nguyên tắc dưới đây cũng đóng vai trò quan trọng trong trị biếng ăn cho trẻ 1 tuổi mà mẹ nên tham khảo:
1. Tạo những bữa ăn vui vẻ cho trẻ biếng ăn
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc tạo cho trẻ một tâm lý vui vẻ, thoải mái khi ăn sẽ giúp kích thích tuyến tiêu hóa hoạt động, tăng bài tiết men tiêu hóa. Từ đó giúp con ăn ngon miệng hơn, tăng cường hấp thu. Do vậy, việc tạo cho con một bữa ăn vui vẻ là một trong những cách trị biếng ăn cho trẻ cực hiệu quả mà mẹ có thể dễ dàng thực hiện.
Mẹ hãy cho con ăn cùng với gia đình. Bé sẽ dễ dàng quan sát người lớn ăn uống, trò chuyện vui vẻ. Từ đó sẽ kích thích sự thèm ăn của con. Tuy nhiên, mẹ tuyệt đối không nên đẻ con vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại hoặc nghịch đồ chơi. Những hoạt động này có thể khiến trẻ bị xao nhãng, mất tập trung khi ăn. Đồng thời, chúng còn khiến trẻ hình thành thói quen xấu như khóc nhè. Chúng sẽ không chịu ăn nếu không được đáp ứng điều kiện.
2. Lên thực đơn đa dạng, trang trí thức ăn hấp dẫn
Theo các chuyên gia dinh dưỡng của Viện dinh dưỡng Quốc gia, việc không lên thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày cho bé có thể khiến con đứng trước nguy cơ thiếu chất. Một trong những nguyên nhân lớn khiến trẻ biếng ăn. Lời khuyên hữu ích dành cho mẹ là xây dựng một chế độ ăn đa dạng. Bổ sung nhiều dưỡng chất trong mỗi thực đơn. Tùy theo độ tuổi mà mẹ lên thực đơn sao cho phù hợp.
Theo khảo sát, đa phần các mẹ thường chỉ chú ý đến số lượng thức ăn con nạp vào mà không hề chú ý đến hình thức trình bày. Trong khi đó, tâm lý của trẻ nhỏ đa phần thích sự dễ thương, nhiều màu sắc. Bởi vậy, mẹ hãy chú ý hơn đến hình thức trình bày món ăn. Ví dụ, mẹ có thể nấu món canh củ quả với nhiều màu sắc đa dạng, trang trí đĩa trái cây bằng cách tạo hình con vật…
Trang trí thức ăn bắt mắt cho trẻ
3. Bổ sung lợi khuẩn mỗi ngày cho bé
Sự bất ổn trong hệ tiêu hóa là nguyên nhân hàng đầu gây nên chứng biếng ăn ở trẻ. Với khả năng hỗ trợ cải thiện triệu chứng rối loạn tiêu hóa và giúp trẻ ăn ngon miệng tự nhiên, bổ sung lợi khuẩn, đặc biệt là bào tử lợi khuẩn Bacillus hiện đang được nhiều bà mẹ tin tưởng và ưa dùng.
Theo đó, bào tử lợi khuẩn Bacillus hầu hết an toàn đi qua dịch vị acid dạ dày, vào ruột/đại tràng sản sinh nhanh chóng, giúp ức chế vi khuẩn gây hại. Nhờ đó lấy lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Đặc biệt, chúng còn tiết ra nhiều enzyme và vitamin giúp kích thích tiêu hóa, tăng cường hấp thu và tạo cảm giác ngon miệng.
4. Hạn chế cho con ăn vặt
Một trong những sai lầm của cha mẹ trong cách trị biếng ăn cho trẻ 1 tuổi là cho con ăn vặt theo phương châm “ăn được tí nào hay tí ấy”. Việc cho con ăn lắt nhắt thành nhiều bữa liên tục sẽ khiến con mất đi cảm giác đói bụng và không còn hứng thú với bữa chính. Bên cạnh đó, bim bim, bánh kẹo, nước ngọt… đều là những đồ ăn không tốt cho sức khỏe.
Trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao, trên đây là những cách giúp trẻ dễ ăn hơn, ngon miệng hơn. Hy vọng qua bài viết này có thể giúp ích được cho bạn và gia đình.